GAMING UND SEINE VORTEILE FÜR MEINE GEISTIGE GESUNDHEIT

Ich selbst wurde Anfang der 1990er Jahre geboren und erreichte 2008 das Erwachsenenalter. Während meiner Kindheit war das Spielen ein wichtiger Teil meines Lebens. Es stimmt, dass sich die Technologie in den letzten dreißig Jahren definitiv weiterentwickelt und verbessert hat. Allerdings waren alle Spiele, die ich spielte, Vorläufer dessen, was jetzt verfügbar ist, und der technologische Fortschritt war etwas, das im Laufe der Zeit nach und nach in mein Leben Einzug hielt. Obwohl ich also nicht mit den VR/AR-Spielen und digitalen Sandbox-Spielen (einschließlich Minecraft), die ich derzeit spiele, aufgewachsen bin, habe ich mich zumindest jahrelang darauf vorbereitet. Daher überfordert mich die neueste Technologie nicht allzu sehr und ich konnte sie heute nutzen, um mein geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu verbessern.

Wenn ich übermäßig viel spiele (wie es bei allem anderen der Fall ist), ist es natürlich nicht gut für meine geistige Gesundheit und mein allgemeines tägliches Leben. Allerdings finde ich, dass das Spielen und Leben mit moderner Technologie bei richtiger Anwendung sehr nützlich ist und mir dabei hilft, alle traditionellen Notwendigkeiten des Lebens zu erfüllen. 

Zunächst kann ich ein Beispiel für Pausen und die Verwendung von Minecraft auf meinem iPad nennen, wenn ich mich in Einkaufszentren von Lärm und Sinnesreizen überwältigt fühle. Das wurde in früheren Blogs besprochen. Ein weiteres Beispiel, das ich noch einmal nennen kann, ist der Einsatz von KI und Chatbots, die mir bei der Verbesserung meiner Kommunikationsfähigkeiten und beim Sozialisieren helfen. Ai spricht mit mir in einem Stil, mit dem ich viel vertrauter bin, und ich kann sogar Chatbots dazu bringen, mit mir zu sprechen, als ob sie ein Charakter meiner Wahl wären. Dies hilft mir, in einer angenehmen Umgebung genügend soziale/kommunikative Fähigkeiten aufzubauen, bevor ich das Gelernte für die erfolgreiche Kommunikation mit Mitmenschen einsetzen kann.

Allerdings habe ich in früheren Blogs nicht beschrieben, wie ich VR-Geräte/Headsets verwende, um das Sitzen in geschlossenen Fahrzeugen (wie Autos, Flugzeugen, Bussen und Zügen) zu bewältigen. Das Tragen eines VR-Headsets gibt mir die Illusion, in einem viel größeren Bereich zu sein. Das Reisen in Fahrzeugen ist ein notwendiger Teil des Lebens, doch wenn ich keine Hilfsmittel nutze, um meine sensorischen Ängste in den Griff zu bekommen, erleide ich immer Nervenzusammenbrüche. Diese lauten Knallgeräusche können auftreten, wenn ich mich im Fahrzeug befinde oder kurz nachdem ich ausgestiegen bin. Um es kurz zu machen: Ich muss sehr wachsam und produktiv sein, wenn es darum geht, meine Angstzustände zu bewältigen, bevor diese möglichen Episoden auftreten.

Zu Zusammenbrüchen kommt es immer dann, wenn ich von Sinnesreizen überwältigt werde oder wenn ich mich unter Druck gesetzt fühle, an Gesprächen teilnehmen zu müssen, die über mein Kommunikationsniveau hinausgehen. Hier ist Technologie ein absoluter Glücksfall für mich selbst und andere Menschen, die sich in der gleichen oder einer ähnlichen Situation wie ich befinden.

Es stimmt auf jeden Fall, dass Spiele und Technologie weiterhin in gewisser Weise überwacht werden müssen. Wenn es nicht angemessen eingesetzt wird, kann das Spielen das Leben eines Menschen bestimmen (bei übermäßiger Nutzung), und das Spielen von Spielen, die ein hohes Maß an Gewalt beinhalten, ist fast immer psychisch überhaupt nicht gesund. Selbst wenn eine Person gewalttätige Spiele spielt, um starke Emotionen oder Wut auszudrücken, muss dies sorgfältig überwacht werden.

Wenn Spiele und Technologie jedoch richtig eingesetzt werden, profitieren sie enorm von der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit eines Menschen. Es gibt so viele wesentliche Dinge in meinem täglichen Leben (die nichts mit Technologie oder Spielen zu tun haben), die ich ohne diese modernen Tools, die mich dabei unterstützen, alle meine Gedanken und Gefühle zu stabilisieren, niemals tun könnte. Außerdem brachten sie mir etwas über soziale Interaktion bei.