Eine ungewöhnliche, aber nützliche Aktivität

Wie ich bereits erwähnt habe, hatte ich keine Ahnung, dass ich HSAM (Highly Superior Autobiographical Memory) habe, bis bei mir im Alter von 23 Jahren die Diagnose gestellt wurde; Ich wusste auch nicht, dass die Krankheit überhaupt existierte, bis ich 21 Jahre alt war. Ich war fest davon überzeugt, dass jeder Mensch genauso dachte, fühlte und sich erinnerte wie ich. Doch unabhängig davon, ob ich wusste, dass mein Gedächtnisstil etwas selten ist oder nicht, gab es immer eine Aktivität (von der ich jetzt weiß, dass sie mit meinem HSAM zusammenhängt), die ich seit meiner Teenagerzeit gerne gemacht habe.

Bei dieser Aktivität musste ich jeden Morgen aufwachen, mir das Datum notieren und dann meine Lieblingserinnerung an dasselbe Kalenderdatum der vergangenen Jahre auswählen. Dann wollte ich versuchen, die von mir gewählte Veranstaltung nachzubilden. Es müsste eine Erinnerung sein, die mir ein Gefühl intensiver Freude bereitet und somit das Potenzial hätte, den bevorstehenden Tag für mich ebenso positiv zu gestalten. Außerdem fühlte es sich aufgrund der Erinnerung, die ich an die gleiche Jahreszeit erinnern wollte, viel eher an, dass es sich für mich „richtig“ anfühlte, wenn man bedenkt, dass das Wetter entweder das gleiche oder ein sehr ähnliches Wetter wie zuvor sein würde. Die Art und Weise, wie ich meinen Geist „zwang“, mich auf eine schöne Erinnerung zu konzentrieren, bestand darin, so viele Aktivitäten wie möglich zu unternehmen, die mich an dieses vergangene Ereignis erinnern würden.

Normalerweise wäre das Ziel dieser Aktivität ein großer Erfolg für mich, da mein Geist zu 100 % auf Positivität konzentriert war und meine Absicht für diesen Tag darin bestand, meinen Geist immer wieder auf glückliche Gefühle auszurichten, wenn ich von negativen abgelenkt wurde. In
In Wahrheit kommt Glück nie von dem, was uns umgibt oder von dem, was uns gegeben wird, zumindest nicht in erster Linie. Vielmehr kommt es immer von unseren eigenen positiven Reaktionen auf alles, was uns über den Weg läuft.

Dies funktioniert auch umgekehrt mit Negativität genauso. Unabhängig davon, wie viele Geschenke und Luxusgüter wir erhalten, werden wir uns nur dann glücklich fühlen, wenn wir sie selbst wertschätzen. Und wann immer wir negative Emotionen wie Wut und Enttäuschung verspüren, ist es unsere eigene innere Reaktion auf das Äußere, die uns so niedergeschlagen und niedergeschlagen fühlen lässt.

Da Emotionen immer nur aus meinem Inneren kommen, konnte ich einen langweiligen Tag zu einem glücklichen machen, indem ich mich einfach darauf konzentrierte, eine positive Erinnerung noch einmal zu erleben. Aufgrund dessen, was ich im obigen Absatz erwähnt habe, kann ich auch sagen, dass es nie darauf ankommt, woher ein Glücksgefühl kommt. Solange ich mich positiv fühle (aus welchem ​​Grund auch immer), werde ich trotzdem jederzeit glücklich sein. So könnte ich sogar den gewöhnlichsten Tag wie meinen Geburtstag oder Weihnachten anfühlen, indem ich einfach meine Denkweise umstelle.

Leider bin ich inzwischen von dieser notwendigen Übung abgekommen. Das liegt einfach daran, dass ich in letzter Zeit so mit anderen Dingen beschäftigt war. Obwohl meine Mutter und mein Therapeut mich dazu drängen, diese Aktivität wieder zu beginnen, stimme ich voll und ganz mit dem überein, was sie beharren. Deshalb habe ich mich nun dazu entschlossen, heute mit dem Schreiben damit zu beginnen!

Ich habe diesen Blog nicht ohne Grund „Eine ungewöhnliche, aber nützliche Aktivität“ genannt, denn genau das ist es. Aber nicht nur. Außerdem muss ich in meiner Beschreibung dieser Übung die Worte „von entscheidender Bedeutung für meine geistige Gesundheit“ hinzufügen. Es ist wirklich etwas, das ich unter keinen Umständen in meinem täglichen Leben auslassen darf.